1. 调养肝气：春季生机勃勃，阳气上升，肝气也随之旺盛。肝主疏泄，在春季要特别注意调护肝脏，保持情绪稳定，避免过度劳累。平时多食新鲜蔬菜水果，注意排毒养肝，可以适当食用一些具有健肝作用的食物，如苹果、草莓、菠萝等。
2. 调理脾胃：春季气候变化多端，容易导致脾胃功能失调。饮食上可以多吃些富含纤维素的食物，如蔬菜水果、全谷类食物，避免生冷油腻食物，减少对胃肠道不良刺激，有助于保护脾胃。
3. 合理运动：春季天气宜人，适合进行户外运动。可以选择慢跑、骑行、散步等有氧运动，增强体质，促进血液循环，排除体内湿气。但要避免剧烈运动，以免对身体造成伤害。
4. 调整作息：春季白昼逐渐延长，人的生物钟也会有所调整。要根据自身情况，适当调整作息时间，保证充足的睡眠，有助于调整身体机能，增强免疫力。同时，春季要注意早晚温差较大，早晚穿衣要适当增减，防止受凉伤风。
以上是春季养生的四个要点，希望您可以根据这些要点调整生活方式，享受一个健康愉快的春天。