1. 提升性欲和性功能：玛卡被认为是一种天然的壮阳药，能够改善性欲、提高性功能、增加生育能力，对提高男性精子质量和数量、增加精子活力有一定帮助。
2. 增强体力和耐力：玛卡含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素、氨基酸等，可以帮助提高体力和耐力，缓解疲劳，提高身体机能。
3. 促进内分泌平衡：玛卡中含有多种激素类物质，可以帮助调节人体内分泌系统，促进雌激素和孕激素的分泌，对调节月经、缓解更年期症状有一定效果。
4. 提升免疫力：玛卡富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用，可以帮助提升免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
5. 缓解压力和焦虑：玛卡被认为对缓解压力、焦虑和抑郁有一定的帮助，能够促进大脑内多巴胺的分泌，提升心情。
6. 促进睡眠质量：玛卡中含有镁等矿物质，可以帮助放松神经系统，改善睡眠质量，缓解失眠问题。
7. 帮助调节胆固醇：一些研究表明，玛卡可能有助于调节胆固醇水平，降低心血管疾病风险。
总体来说，玛卡被认为是一种非常适合提高身体健康和增强体力的天然补品，但应注意合理用量，并避免和药物相互作用。
在使用玛卡之前，建议咨询医生或营养师的建议，特别是对于孕妇、哺乳期妇女、正在接受药物治疗的人士，以确保安全使用。