早餐：
1. 煮熟的燕麦片搭配苹果泥或梨泥，富含纤维和维生素，易于消化。
2. 蒸蛋：将鸡蛋打散蒸熟，切小块，对于宝宝的生长发育提供蛋白质。
3. 小米粥：用小米煮成粥，搭配蔬菜泥，富含铁质。
上午加餐：
1. 梨或香蕉：新鲜水果提供维生素和矿物质，帮助宝宝增强免疫力。
午餐：
1. 胡萝卜土豆泥：将煮熟的胡萝卜和土豆捣成泥状，易于宝宝消化，富含维生素和纤维。
2. 柔嫩的鸡肉丝：将鸡肉煮熟切丝，富含蛋白质。
3. 番茄意面：将小段软煮通心粉与番茄泥混合，提供碳水化合物和维生素。
下午加餐：
1. 鳗鱼泥：富含DHA，有助于宝宝的大脑发育。
晚餐：
1. 红薯泥：煮熟捣成泥状，富含碳水化合物和维生素。
2. 蒸鲈鱼片：富含优质蛋白质。
注意事项：
1. 宝宝的食物口感要适中，不宜过硬或过软。
2. 饮食中避免添加盐和糖，可以根据宝宝的口味逐渐适应。
3. 根据宝宝的胃口和喜好调整食谱，确保宝宝获得均衡营养。
4. 定期观察宝宝的体重发育情况，保证宝宝的健康生长。