早餐：早晨是宝宝一天中能量需求最大的时候，一般建议提供一份易消化的早餐。可以给宝宝一些软糊状的食物，如燕麦粥、米粥、蒸蛋羹或磨碎的水果泥。搭配少许面包或饼干。
上午加餐：上午加餐可以提供一些小零食，如蔬菜水果泥或磨碎的饼干。保持加餐的份量适中，避免影响正餐的食欲。
午餐：中午的午餐应该提供多样化的营养，包括蛋白质、碳水化合物和蔬菜。可以给宝宝一些软炖蔬菜配以蒸鱼或磨碎的肉类，再加一些米饭或面条。水果泥或酸奶也是不错的选择。
下午加餐：下午加餐可以提供一些易消化的小食品，如磨碎的水果、软糊状的蔬菜泥或饼干。保持加餐时间的规律，有助于培养宝宝的饮食习惯。
晚餐：晚餐是宝宝一天中进食量相对较小的时候，但也需要提供丰富的营养。可以给宝宝一些软炖蔬菜搭配少许杂粮米饭或面条，再加上些许奶酪或豆腐。水果泥或果汁也可以作为甜品。
睡前饮食：睡前可以给宝宝提供一些易消化的食品，如奶糊或燕麦粥。避免让宝宝在睡前吃太多食物，以免影响睡眠质量。
饮水：8个月宝宝仍然主要以母乳或配方奶为主要饮食，但也可以适量提供白开水或淡盐水。在喂食固体食物时，适量饮水也很重要。
总体注意事项：在给宝宝准备食物时，应避免添加太多盐、糖或香料，以免影响宝宝的口味偏好和健康。另外，宝宝的饮食应该均衡多样，避免偏食，保证各种营养素的摄入。
以上是一个适合8个月宝宝的一日三餐表，但每个宝宝的食欲和偏好可能不同，家长可以根据宝宝的实际情况作出调整。另外，如果宝宝有食物过敏或特殊的饮食需求，应该在儿科医生或营养师的指导下进行饮食安排。