1. 当归：当归具有活血调经、滋养肌肤的功效，常用于调理女性月经不调、面色暗黄等问题。可以通过炖汤或煮成当归水来食用。
2. 甘草：甘草具有补脾益胃、和中养血的作用，对于脾胃虚弱、面色晦暗的人群特别适合。可以用来炖汤或泡茶饮用。
3. 枸杞子：枸杞子富含维生素C和胡萝卜素，对于提高免疫力、延缓衰老有很好的效果。常可以泡水食用或加入食物中一起烹饪。
4. 红枣：红枣具有补脾益气、养血安神的功效，可用来调理脸色晦暗、气血不足的情况。可以直接食用或加入糖水中煮熟。
5. 白芷：白芷有活血化湿、祛风生发的作用，适合肤质较油、易长斑的人群。可以用来制成面膜或熬汤食用。
综合使用这些中药，可以改善面色暗黄、脸部肌肤干燥等问题，达到美白养颜的效果。但在服用中药之前，最好咨询中医师或药师的建议，以确定适合自己的剂量和方法。
记住，美丽是需要内外兼修的，合理的饮食结构、良好的作息习惯也是美白养颜的重要保障。