尽量减少压力：压力是许多生育问题的主要因素之一。长期处于高压力状态会影响卵泡发育、排卵和黏液分泌，降低怀孕率。因此，减少焦虑压力，保持放松的心态对于顺利怀孕非常重要。
均衡饮食：合理的饮食结构对怀孕至关重要。吃一些对于胚胎发育有益的食物，如富含叶酸的食物、蛋白质、各种蔬菜水果等。同时，减少咖啡因和酒精的摄入，保持体重在适中范围也有助于提高怀孕几率。
规律生活作息：作息规律能够让身体更好地运转，对怀孕也有很大帮助。尽量保证每天有充足的睡眠时间，不要熬夜。早睡早起，有利于女性月经周期的规律，提高卵子的质量。
保持适度运动：适度的运动不仅能够帮助维持身体健康，还有助于减轻焦虑压力。但是要避免过度运动，过度的运动会导致月经紊乱，影响排卵。
关注月经周期：要想怀孕，首先要了解自己的月经周期和排卵时间。在排卵期的前后是受孕几率最高的时候。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法来确定排卵时间。
定期体检：定期体检是保持身体健康的重要手段，也有助于了解自身生育状况。定期体检可以早发现潜在的问题，及时进行调整和治疗，提高怀孕的几率。同时，也可以根据体检结果来调整生活方式，使之更有利怀孕。