怀孕初期通常是指妊娠1-12周，这段时间是宝宝器官最为发育的时期，因此孕妇需要格外注意自己的饮食和生活习惯。
在怀孕初期，孕妇应该保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、全麦食品、蔬菜和水果。
孕妇在怀孕初期应避免食用生冷食物、生鱼片、生贝类、咸鱼、腌菜等易导致食物中毒的食物。
怀孕初期还要特别注意补充叶酸，叶酸是胎儿神经系统发育所必需的营养物质，缺乏容易导致胎儿出现神经管畸形。
此外，孕妇在怀孕初期要保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒、过度劳累和接触有毒物质。
怀孕初期的孕妇应该根据医生的建议适量运动，可以选择适合的孕妇瑜伽和孕妇游泳等活动。
在怀孕初期，孕妇还要保持良好的心态，积极面对怀孕带来的变化，不要过于焦虑和紧张，保持愉快的心情对宝宝和自身的健康都是有益的。
总之，怀孕初期是孕妇和胎儿共同发育的阶段，孕妇需要格外关注自身的营养和生活习惯，保持良好的身心健康。
如果有任何不适或疑问，孕妇应及时就医并遵循医生的建议。祝所有怀孕的准妈妈们度过一个健康愉快的怀孕期！