延时土是一种以特定的方法加工食材而成的养生食品，具有补气养血、益肠胃、滋补身体的功效。
制作延时土的关键在于选材和烹饪技巧。下面是一种简单的自制延时土的方法：
- 材料：主料为鸡蛋、瘦肉、黄芪、枸杞子，辅料可以根据个人口味添加姜片、葱段等。
- 制作方法： 1. 将鸡蛋打散，将生姜、葱段放入砂锅中； 2. 将瘦肉、黄芪、枸杞子放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1-2个小时； 3. 待煮好后，取出姜葱，加盐调味即可食用。
食用方法：每日食用1次，可以早晚各食用一碗，有助于补充营养、提高免疫力。
延时土不仅可以自制，也可以购买市面上现成的产品。但自制的延时土更符合个人口味需求，而且作为养生食品，确保没有添加任何防腐剂和化学物质。
总的来说，自制延时土是一种简单而有效的养生方法，通过食用延时土可以补充营养、增强体质，是一种健康的饮食选择。