1. 富含维生素C：柚子是一种富含维生素C的水果，每100克鲜柚子中含有约50毫克的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。
2. 调节血压：柚子中富含的钾元素有助于降低血压，对高血压患者有一定的帮助。
3. 减肥瘦身：柚子属于低热量、高纤维的水果，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减肥瘦身。
4. 改善消化：柚子富含果胶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘。
5. 清热解暑：柚子具有清热解暑的功效，夏季食用柚子可以起到清热生津的作用，帮助人体降温。
6. 抗氧化：柚子中含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤健康。
7. 生津止渴：柚子汁味甘酸爽口，是一款夏季消暑的良好选择，能够生津止渴，提神醒脑。
总的来说，柚子是一种美味健康的水果，不仅味道清甜爽口，还富含多种对人体有益的营养物质，适量食用有助于健康养生。