1. 促进消化：柚子富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化系统健康。
2. 提供维生素C：柚子是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统，提高抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。
3. 抗氧化作用：柚子含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、类黄酮等，有助于抵抗自由基的损伤，延缓衰老过程，保持皮肤健康。
4. 降低胆固醇：柚子中的柚皮素被发现有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
5. 控制体重：柚子属低热量、高纤维的水果，可增加饱腹感，减少摄入热量，有助于控制体重。
6. 缓解压力：柚子具有一种清新的香味，有助于缓解压力和焦虑，提高心情。
7. 促进血液循环：柚子中的钾元素有助于维持正常的血压水平，促进血液循环。
8. 改善睡眠：柚子中含有一种叫做三萜的物质，被认为有助于改善睡眠质量，帮助入眠。
综上所述，女人食用柚子有诸多好处，包括促进消化、提供维生素C、抗氧化作用、降低胆固醇、控制体重、缓解压力、促进血液循环和改善睡眠。建议女性朋友们将柚子纳入日常饮食中，以维持身体健康。