1. 盐水漱口：用温水稀释食用盐，将溶液通过鼻孔漱口，可以清洁鼻腔，缓解鼻塞。
2. 常温开水热敷：将开水倒入大碗中，靠近蒸气处热敷鼻子，有助于打开鼻腔。
3. 薄荷蒸汽法：将几片薄荷叶放入热水中，深呼吸水蒸汽能够缓解鼻塞不适。
4. 适度运动：适度运动可以增加身体热量，促进血液循环，有助于缓解鼻塞。
5. 饮食调理：避免食用过辣、过咸的食物，多食用蔬菜水果，保持饮食清淡。
6. 熏蒸法：在室内放置一盆温水，滴一些薄荷、葡萄柚精油，能够帮助通畅鼻腔。
7. 熏鼻法：取适量薰衣草、薄荷、薰衣草等精油，滴在手帕上，深呼吸这些精油有缓解鼻塞的作用。
8. 多喝水：保持充足的水分摄入能够帮助鼻腔黏膜保持湿润，减轻鼻塞感。
9. 注意休息：在鼻塞期间，避免过度劳累，保持足够的休息，有助于养护身体，缓解鼻塞。
10. 多通风：保持室内空气流通，减少室内尘埃、过敏原等对鼻腔的刺激。
总的来说，鼻塞虽然是一种常见的不适症状，但通过一些简单的小妙招，我们可以在日常生活中缓解鼻塞带来的不适，提升舒适感。
如果鼻塞症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业治疗。