高胆固醇容易引发心脏病或中风等心脑血管疾病，因此养成健康的生活习惯非常重要。
合理饮食是控制胆固醇的关键，建议减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入，增加不饱和脂肪酸摄入，多食用鱼类、豆类、坚果等食物。
多摄入富含植物纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于降低胆固醇水平。
适量运动也是降低胆固醇的良好方法，有氧运动如散步、跑步、游泳等能提高身体新陈代谢、降低胆固醇水平。
保持健康体重也有助于降低胆固醇水平，肥胖会增加胆固醇含量。
每日适量饮水也是帮助排除体内废物和有害物质的好方法，提倡饮水养生，有助于维持身体的健康平衡。
定期体检是及早发现胆固醇高这样的潜在健康问题的有效途径，要重视定期体检，及时调整生活方式。
总之，胆固醇高虽然会增加心血管疾病的风险，但通过合理饮食、适量运动和维持健康的生活方式，可以有效控制胆固醇水平，降低患病风险。