痰多咳嗽是中医常见的病症，常常与体内湿气、寒气有关。以下是一些中医养生的小妙招，可帮助排出痰液。
1. 适量饮水：多喝温水可以帮助稀释痰液，促进排痰。
2. 鲜姜煮水：将一小块鲜姜片煮水，喝姜汤可以帮助祛除寒气，减少痰液产生。
3. 梨膏糖：将新鲜梨榨汁，加少许蜂蜜，煮成梨膏糖，可以润肺化痰。
4. 红糖水：将适量红糖加水煮开，温热饮用可以润肺化痰，缓解咳嗽。
5. 桔梗茶：用桔梗、红枣、冰糖煮水，喝桔梗茶有助于清热化痰。
6. 藿香正气丸：中医药方中有藿香正气丸，适用于痰湿阻肺，多痰的情况。
记住，及时采取正确的方法去排痰，可以减少痰液对身体的不良影响，缓解咳嗽症状。如果持续不适，建议及时就医。