安全期是指女性经期周期中不易受孕的时期，通常被称为生理性不孕期。
一般来说，一个完整的月经周期分为四个阶段：月经期、排卵期、安全期和排卵后期。
安全期前七后八的含义是指女性月经周期中排卵期前7天和排卵期后8天是比较容易受孕的时间段。
为了避免怀孕，女性可以通过计算周期来确定自己的安全期。通常，安全期的计算方法是以平均月经周期为28天为基础。
计算方法为：首先找出最短和最长的月经周期，然后分别减去18天和11天即可得到安全期的开始和结束时间。
如果月经周期不规律，建议女性采用其他避孕方式来保护自己。
此外，安全期并非避孕的绝对保障，因为生殖系统的生理特点会受到多种因素的影响，导致排卵期的变化。
因此，建议女性在计算安全期时，结合其他避孕方法以提高避孕效果。同时，有规律的生活作息、合理饮食和适量运动也是维护女性健康的重要因素。