风寒感冒和风热感冒在中医理论中属于不同类型的感冒。辨别这两种感冒的主要方法可以从以下几个方面进行。
1. 嗓子痒、打喷嚏、流清鼻涕、恶寒发热多为风寒感冒。此类感冒症状开始缓慢，往往伴有头痛、肌肉酸痛、恶心、寒战等表现。患者感觉身体发冷，希望用被子盖得严严实实。
2. 咽喉肿痛、体温较高、口渴、口干多为风热感冒。风热感冒症状较重，病情发展迅速，患者常出现口苦、咽喉肿痛、头痛、发热等症状，且感觉身体热热的，喜欢凉爽环境。
3. 从舌苔颜色也可以初步判断：白薄舌苔多见于风寒感冒，黄腻舌苔多见于风热感冒。风寒感冒多是表症，舌质淡，舌苔白腻；风热感冒则多由阳明热盛，舌质红，舌苔黄腻。
4. 使用中医按摩手法“三里”穴，将两手的拇指并拢，向下微弯，然后以拇指的指腹在肚脐下2寸处，找准位置之后往斜下方按摩，按摩五分钟左右，如果感到疼痛，多数为风寒感冒。若按摩后感觉凉爽或不适，多为风热感冒。
正确辨别风寒和风热感冒对于中医治疗至关重要。建议在发现感冒初期，及时求助中医医师进行辨证施治，根据个人体质和症状特点，选用适合的中药调理或针灸等疗法。同时，合理调整饮食，避免暴饮暴食，劳累过度，保持室内空气流通等，有助于加快康复。
请注意，本文提供的内容仅供参考，如有不适或持续发烧等症状，建议及时就医。
总之，正确辨别风寒和风热感冒的特点有助于选择合适的治疗方法，加速康复过程。在感冒初期，可以通过病情表现、舌苔颜色、中医按摩等方法进行初步判断，同时及时就医求助中医医师，接受个性化的中医治疗。
希望本文能帮助读者更好地了解风寒和风热感冒的区别与辨别方法，从而更好地应对感冒症状，提升养生意识，保持健康。