桃子的功效与作用：
1. 美肤养颜：桃子富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等，这些成分对皮肤有益，有助于保持皮肤弹性、延缓衰老。
2. 润肺止咳：桃子性味甘酸微寒，具有润肺止咳的功效，适合用于治疗咳嗽、痰多等症状。
3. 减肥瘦身：桃子是低热量、高纤维的水果，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，是减肥瘦身的好帮手。
桃子的营养价值：
1. 维生素含量高：桃子富含维生素A、维生素C、维生素E等，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。
2. 矿物质丰富：桃子含有钾、镁、铁等矿物质，能够帮助维持身体的正常功能、促进生长发育。
3. 膳食纤维高：桃子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动、预防便秘，维持消化系统健康。
4. 低热量高水分：桃子的低热量、高水分的特点有利于减轻胃部负担，是可以放心食用的水果。
总的来说，桃子不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种功效与作用，是一种适合各个年龄段人群食用的水果。