桃子是一种含水量高、味甜多汁的水果，每100克桃子约含有40千卡的热量。
桃子含有丰富的维生素C，有助于提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
桃子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
桃子含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、钾、镁等，有助于保持皮肤健康。
桃子中的天然果糖和葡萄糖能够提供人体所需的能量，是一种理想的健康零食。
适量食用桃子可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
桃子含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老，保持年轻容颜。
然而，由于桃子含有一定量的果糖，糖尿病患者应适量食用，并注意控制摄入量。
总的来说，桃子是一种营养丰富、味道鲜美的水果，适量食用对人体健康有诸多益处。