1. 肉苁蓉的功效与作用：
肉苁蓉具有养肝肾、益精髓、强筋骨、延年益寿的功效，能增强体力，延缓衰老，提高免疫力，对于肾虚、腰膝酸软、阳痿早泄、身体疲劳等症状有辅助作用。
2. 吃法一：炖鸡汤
将适量的肉苁蓉和鸡肉一起放入炖锅中，加入适量水以及其它调味料，慢火炖煮数小时，食用时可加入适量盐调味。这样炖制的肉苁蓉炖鸡汤既美味又营养。
3. 吃法二：肉苁蓉炖乌鸡
先将乌鸡洗净剁块，和肉苁蓉、枸杞子一起放入炖锅中，加适量水，炖煮数小时，加盐调味后食用。这样炖制的乌鸡肉苁蓉汤味道鲜美，有益身体养生。
4. 吃法三：砂锅煲汤
选用砂锅煲汤，加入适量的肉苁蓉、瘦肉或鸡肉，再加入适量水和其它食材，炖煮1-2小时，根据个人口味加入适量盐或食用酱油，滋补又美味。
5. 吃法四：炒食
将肉苁蓉切片后，与适量的瘦肉或蔬菜一起快炒，加入蒜末、姜末等调味料，翻炒均匀即可。这种吃法简单易做，口感独特，适合喜欢炒菜的人士。
6. 注意事项：
在食用肉苁蓉时，应根据个人体质适量食用，同时注意肉苁蓉可能会有一些副作用，如滋补过度可能引起火气生痰，应慎用；孕妇及体质虚弱者慎食肉苁蓉；同时，肉苁蓉属于温补食材，火气旺盛、易上火者不宜多食。
综上所述，肉苁蓉具有多种保健功效及作用，适量食用对于养生保健具有积极意义。选择不同的吃法烹制肉苁蓉，既可以增加口味的多样性，也可以更好地发挥其营养保健作用。