肉苁蓉别称淡大芸、甜苁蓉、淡苁蓉等，也是比较名贵的中药材，素有“沙漠人参”之美誉。肉苁蓉的滋补功效很强，对男性朋友们来说尤为有好处。下面我们来看看肉苁蓉的功效、作用以及食用方法。
肉苁蓉的功效与作用
1.润肠排毒
肉苁蓉有明显的通便作用，能够改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间，对老年人习惯性便秘和产妇产后便秘疗效显著。
2.补肾壮阳
肉苁蓉本身就具有补肾壮阳的功效，其中含有的氨基酸、胱氨酸、维生素、矿物质等珍稀营养对男性生殖器官有着很好的滋补效果，并能够提高精子的质量与活力。
3.提高免疫力
肉苁蓉能够兴奋垂体和肾上腺皮质，具有类似肾上腺皮质激素的作用，从而能够调节机体免疫功能，提高机体免疫力。
4.抗衰老
肉苁蓉性味甘、性温，属于肾经归经药材。除了起到补肾阳、益精血、润肠道等作用外，它还能够在一定程度上抗衰老。经过大量临床实验证明，肉苁蓉具有延缓衰老的作用。
5.保护血管
肉苁蓉中的有效成分苯乙醇总苷能够改善微循环，软化血管，增加心、脑及四肢末梢血管的循环，起到保护血脑血管和神经系统的作用。
肉苁蓉的食用方法
1.泡酒
按照1比1的比例将肉苁蓉和酒泡制在一起，每100克肉苁蓉泡一斤酒。肉苁蓉还可以与酒一起食用，互相补充功效。
2.煲汤
将肉苁蓉掰成小段，煲汤时适量加入，也可以将肉苁蓉磨成粉末，更方便使用。
3.炖肉
在炖肉时，将肉苁蓉掰成小段放入锅中，一起炖煮即可。
以上就是肉苁蓉的功效、作用及食用方法的介绍。肉苁蓉在我们生活中也比较常见，可以用于食疗。平时可以适量添加肉苁蓉。