1. 泡水：肉苁蓉一般不宜直接食用，最好先用温水泡发。将适量的肉苁蓉放入杯中，用温水浸泡20-30分钟。
2. 水煎：泡发后的肉苁蓉可以用水煎服用。将泡发后的肉苁蓉和适量清水放入锅中煎煮，煮至水剩下三分之一即可。
3. 蜜炼：肉苁蓉也可以用蜂蜜炼制。将泡发后的肉苁蓉和蜂蜜适量放入炖锅或瓷罐中，文火慢慢炖煮1-2小时后即可食用。
4. 其他搭配：肉苁蓉也可以和其他中药材搭配使用，如枸杞、当归等，以增强其功效。
5. 不宜过量：虽然肉苁蓉有滋补功效，但也不宜过量食用。一般每次食用量不宜超过10-15克。