睡前喝纯牛奶是一种常见的饮食习惯，很多人相信这样可以促进睡眠。
纯牛奶富含蛋白质、维生素和微量元素，对身体健康有益。
牛奶中的乳糖会被身体吸收转化为葡萄糖，提供能量。
然而，牛奶中也含有一定的脂肪和糖分，如果摄入过多可能导致体重增加。
因此，睡前喝纯牛奶是否会长胖取决于个人的整体饮食状况和消耗量。
如果控制好摄入量，适量喝纯牛奶不会导致长胖，反而可以为身体提供一定的营养。
建议在睡前喝纯牛奶时，控制摄入量，避免过量摄入脂肪和糖分，结合健康饮食和适量运动，以保持身体健康。
总的来说，适量饮用纯牛奶对身体有益，但需要注意摄入量，避免因此导致体重增加。