桔子，又称橘子，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种营养成分，对人体健康有着诸多益处。
桔子的功效主要包括：
- 1. 提高免疫力：桔子富含维生素C，有助于提高机体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。
- 2. 促进消化：桔子中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
- 3. 抗氧化：桔子中的维生素C和维生素A具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老。
- 4. 降低胆固醇：桔子中的植物纤维能够帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
然而，尽管桔子有诸多功效，但也有一些禁忌需要注意：
- 1. 胃溃疡患者应慎食：桔子酸性较强，容易刺激胃黏膜，加重胃溃疡症状，因此胃溃疡患者应慎食。
- 2. 忌与某些药物同食：桔子中含有丰富的维生素C，与某些药物如头孢类抗生素、甲状腺素等同食会降低药效，因此应避免同时食用。
- 3. 过量食用可能引起胃肠不适：桔子虽然营养丰富，但过量食用可能导致胃肠不适，如腹胀、腹泻等症状，因此应适量食用。
综上所述，桔子作为一种常见水果，具有丰富的营养价值和多种功效，但在食用时也需要注意一些禁忌，避免对健康造成不良影响。