1. 减肥效果：决明子被认为具有减肥功效，因其能促进代谢和清热利湿的作用。一些人会将决明子泡水饮用以达到减肥的目的。然而，长期大量饮用决明子可能会导致腹泻等消化不良症状。
2. 清肝明目：决明子在中医中常被用来清肝明目，有利于改善眼睛疲劳、视力模糊等症状。但是，过量服用决明子可能会导致眩晕、头晕等不良反应。
3. 调理便秘：决明子富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但是，过量食用决明子可能会导致腹泻，加重肠道负担。
4. 改善睡眠：决明子被认为具有安神助眠的作用，有助于改善失眠和焦虑等问题。然而，长期大量饮用可能会影响正常的睡眠节律，造成反效果。
5. 调节血糖：一些研究表明，决明子对于调节血糖具有一定的作用，有助于控制血糖水平。但是，对于糖尿病患者来说，使用决明子需谨慎，因其可能影响药物的疗效。
6. 预防感冒：决明子被认为具有一定的抗病毒作用，有助于预防感冒和提高免疫力。然而，过量食用决明子可能会导致身体燥热，加重感冒症状。
综上所述，决明子具有一定的功效，如减肥、清肝明目、调理便秘等，但同时也存在一些潜在的害处，如导致消化不良、头晕、腹泻等不良反应。因此，在使用决明子时，需谨慎控制用量，并根据个人体质调节使用方法，以免出现不良反应。同时，对于特定人群，如孕妇、儿童、糖尿病患者等，建议在医生指导下使用。
在中医养生中，决明子作为一种草药，应当根据个体情况合理使用，充分发挥其功效，并注意避免其可能带来的副作用。