1. 酒类食物：酒类会促进尿酸合成及提高尿酸生成速度，增加尿酸排泄的困难，因此尿酸高的人要尽量避免酒类食物的摄入。
2. 肉类食物：肉类中含有较高的嘌呤，摄入后易转化为尿酸。尿酸高的人应尽量减少红肉、内脏等高嘌呤食物的摄入。
3. 海鲜类食物：海鲜中也含有较高的嘌呤，例如虾、蟹、贝类等，尿酸高的人要适量控制海鲜的摄入。
4. 豆类食物：豆类食物中含有较高的浓缩蛋白，会增加尿酸生成，因此尿酸高者要减少豆类食物的摄入。
5. 酸性食物：酸性食物会加速尿酸的形成，包括酸性水果如柠檬、酸梅等，尿酸高的人要适量控制这类食物的摄入。
6. 高糖食物：高糖食物易导致体内磷酸化增加、核酸生成增加，从而诱发尿酸升高。尿酸高的人应减少糖分摄入。
7. 高脂食物：高脂食物会刺激尿酸生成，同时增加嘌呤的吸收，引发尿酸高。尿酸高的人要限制高脂食物的摄入。
8. 辛辣食物：辛辣食物容易导致身体内热量过高，激发尿酸生成，因此尿酸高的人不宜食用辛辣食品。
9. 咖啡因饮料：咖啡因会影响尿酸的排泄，增加尿酸的堆积，尿酸高者应减少咖啡因饮料的摄入。
10. 高盐食物：高盐食物会使尿酸无法被充分排出，因此尿酸高者应避免过度食用高盐食物。
在日常生活中，尿酸高者应注意饮食结构的合理搭配，避免食用上述忌口食物，并多摄入粗粮、蔬菜、水果等碱性食物，帮助降低尿酸水平。
饮食的合理调理对于控制尿酸高有着重要的作用。除了饮食外，还要多加注意休息、保持适量运动等身体养生措施，全面提升身体健康水平。