牙龈长脓包是由于牙周病菌侵袭引起的，可能伴随口腔异味、出血等症状。以下是一些可以帮助缓解问题的小妙招：
1. 注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水是保持口腔健康的基础。特别是牙龈长脓包的情况下，更要保持口腔清洁，避免细菌感染。
2. 温盐水漱口：将温水和适量盐混合，用来漱口可以帮助减轻疼痛和消毒，有助于缓解牙龈脓包。
3. 使用药膏或漱口水：一些具有抗菌和消炎功效的漱口水或药膏可以帮助缓解牙龈炎症，减轻脓包的症状。
4. 避免食用刺激性食物：辛辣、过热或过冷的食物会刺激牙龈，加重疼痛和脓包扩散的情况。在发现牙龈长脓包后要注意饮食清淡。
5. 就医治疗：如果牙龈长脓包情况严重或持续时间较长，建议尽快就医，接受专业的口腔治疗。
牙龈脓包虽然常见，但若不能得到及时有效的处理可能引起更严重的感染，影响口腔健康。因此，务必重视口腔卫生，定期检查口腔情况，遇到问题及时处理。
以上介绍的方法仅供参考，具体治疗方案还需根据个人病情和医生建议来决定。保持良好的口腔卫生习惯和定期口腔检查是预防口腔问题的关键，希望您能保持健康的牙龈和口腔。