很多人认为易上火可能是因为体质偏燥热，这时候食用一些清凉而不上火的奶粉可能是一个好选择。以下是一些不上火的奶粉推荐：
1. 低脂奶粉：低脂奶粉通常更容易消化，不容易产生内热。选择添加了益生菌的低脂奶粉可以帮助维持肠道健康，有助于降火。
2. 羊奶粉：羊奶性温和，容易被人体吸收，且不易引起上火。适合肠胃敏感、易上火的人群食用。
3. 蛋白质含量适中的奶粉：过高的蛋白质摄入容易导致体内产生过多的代谢废物，增加身体负担，引起上火。适量的蛋白质对于健康很重要，选择蛋白质含量适中的奶粉更有益于防止上火。
4. 添加中草药成分的奶粉：一些奶粉会添加一些中草药成分，如枸杞、菊花等，这些中草药有清热解毒、滋阴养生的功效，有助于平衡体内阴阳，减少上火的概率。
在选择奶粉的时候，除了注意是否易上火外，还要根据自己的年龄、身体状况和需求综合考虑。同时，饮食应该均衡，合理搭配，避免过于油腻或刺激性食物的摄入，保持心态愉快，保证充足的睡眠时间，这些都是预防上火的重要因素。
以上是一些不上火的奶粉推荐，希望可以帮助您选购适合自己的奶粉，保持身体健康。如果您有特殊的身体条件或需求，建议在选择奶粉之前咨询医生或营养师。