百合是一种营养价值很高的食材，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，尤其是白百合中含有的维生素C含量极高。
对于孕妇来说，百合是可以适量食用的。百合性平、味甘，有清热润肺、滋阴养颜的功效。孕妇在怀孕期间饮食上要注意搭配和均衡，适量的百合可以为孕妇提供一定的营养。
然而，孕妇在食用百合时也需要注意几点：第一，百合属于辛凉之品，有的孕妇体质较虚弱，食用过多可能会出现腹泻等情况，所以要注意适量；第二，孕妇在食用百合前应该确保百合煮熟，以免细菌感染。第三，如果孕妇有过敏史或者消化系统不良，最好在医生的指导下食用百合。
综上所述，孕妇可以适量食用百合，但要注意避免食用过多，确保煮熟食用，如果有特殊情况最好咨询医生意见。保持营养均衡、多样化的饮食，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。