安全期是指女性月经周期中不易怀孕的时期。通常来说，安全期包括月经前几天和月经后几天。
月经周期通常在28天左右，第1天为月经第1天。排卵一般发生在月经周期的中期，即通常是在月经开始后的第14天左右。因此，月经前的前9天和月经后的后9天可以视为安全期。
在月经周期不规律的情况下，女性可以通过观察身体症状、记录月经周期等方式，辅助判断安全期。
需要提醒的是，安全期方法并非绝对安全，因为女性排卵时间和受精能力会受到多种因素的影响，如精子在体内的存活时间、生活压力等。
为了更安全有效地控制生育，建议女性在避孕计划中，结合其他避孕方法，如避孕套、口服避孕药等，以增加避孕效果。
了解安全期对女性的健康和生育计划都很重要，建议女性在性生活时，多方面了解避孕知识，选择适合自己的避孕方法，保护自己的身体和心理健康。