1. 唇肌训练：用力收紧双唇，将嘴唇向前伸出，持续5秒，然后放松。重复此动作10次。
2. 鼻翼扩张：取深呼吸，同时用手指轻轻扩开鼻翼，然后慢慢呼气。重复此动作10次。
3. 眼肌锻炼：闭上眼睛，用手指轻轻按住眼睑，让眼睛试图睁开，但要用力保持闭合状态。持续5秒，然后放松。重复此动作10次。
4. 舌头运动：用舌尖点触上口腭，尽量伸展舌头，持续5秒后放松。重复此动作10次。
5. 面部按摩：采用指腹按摩法，由面部中央向外侧轻轻按摩，有助于促进面部血液循环。
6. 唇角拉伸：用手指轻轻拉起口角，向上拉动一会儿后再放松。重复此动作10次。
请在进行以上动作时，注意动作要轻柔并避免过度用力，逐渐增加训练强度，以促进面部肌肉的康复。如果面瘫症状严重或无明显改善，请及时就医寻求专业帮助。