女性掉发常见原因包括遗传因素、激素失调、压力过大、营养不良、头皮问题等。遗传因素导致的脱发往往难以避免，但激素失调、情绪压力、饮食不均衡等因素都可以通过调整生活方式得到改善。
激素失调是很多女性掉发的主要原因之一。女性体内的雌激素在血液中水平下降可能导致掉发。月经期、怀孕、哺乳、更年期等都是女性激素水平波动的时期，这时掉发的现象可能会更加明显。
过度的焦虑压力也是导致女性掉发的重要原因。长期处于焦虑、压力状态下，身体的正常生理功能受到干扰，进而影响毛囊的生长环境，导致掉发现象。
营养不良也是造成女性掉发的一个重要因素。铁、锌、维生素D等微量元素缺乏会影响头发生长，造成掉发。建议女性日常饮食要均衡丰富，确保身体获得充足的营养。
头皮健康问题也可能导致女性掉发。头皮屑、头皮瘙痒等头皮问题会影响毛囊的正常生长环境，进而导致掉发。定期清洁头发、保持头皮清洁是预防头皮问题的有效方法之一。
除了上述原因，染发、用化学药物、头发护理不当等也可能对女性的头发健康造成影响。选择天然的头发护理产品，避免频繁染发和过度拉扯头发也是保护头发健康的一部分。
要改善女性掉发问题，首先要找出引起掉发的原因。如果掉发严重影响生活，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，有效减轻压力，定期护理头发是预防女性掉发的关键。