橙子富含维生素C，这对孕妇来说是非常有益的。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，预防感冒和感染。此外，橙子还含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘问题。
在孕期，孕妇可以适量食用新鲜的橙子。但需要注意以下几点：
1. 选择有机种植的橙子，避免残留农药的影响。
2. 注意橙子的新鲜程度，选择表皮光滑、色泽鲜艳、没有软斑和腐烂的橙子。
3. 可以将橙子洗净后剥皮，切成小块或挤成汁直接食用。
4. 孕妇应注意不要过量食用橙子，因为橙子属于寒性水果，容易引起腹泻或腹胀。
总的来说，孕妇可以适量食用橙子，但需要注意选购和食用方式，避免影响健康。如果孕妇有特殊情况或过敏史，建议在食用之前咨询医生的建议。