怀孕期间，孕妇的饮食与胎儿的发育密切相关。孕妇应当注重饮食均衡，摄入各种营养素，保障母婴健康。
首先，孕妇应该多食用富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维的食物，如瘦肉、鱼类、禽类、蔬菜、水果等。这些食物可以帮助胎儿正常发育，增强孕妇的抵抗力。
其次，孕妇应该避免食用生冷食物、生鱼生肉、生蛋等容易引起食物中毒的食物。同时，应避免过多摄入咖啡因和糖分过高的食品，避免对胎儿造成不良影响。
孕妇在食用海鲜时，应该注意避免含汞过高的鱼类，如鲨鱼、旗鱼等，以免对胎儿的神经系统造成不良影响。
此外，孕妇应该定期进行产前检查，保持良好的心态，避免过度劳累。在饮食上，可以适量补充钙、叶酸等必要的营养素，可以根据医生的建议选择合适的孕妇营养品。
总的来说，孕妇在饮食上应该多吃新鲜、高营养价值的食物，避免食用对胎儿可能有害的食物，保持好心情，保证足够的休息，以保障自身和胎儿的健康。