在怀孕期间，孕妇的子宫会经历许多变化，宫缩是子宫肌肉周期性地收缩和放松的过程。真性宫缩是指子宫收缩开始变得规律，有节奏，而且会产生疼痛，是产程的一部分，预示着分娩即将开始。
而假性宫缩则是指在怀孕期间出现子宫收缩的感觉，但这种收缩并不规律，没有节奏，也不会导致宫颈扩张，只是一种身体在发生变化的迹象。通常，假性宫缩会在怀孕第三季出现，常见于晚上或在运动后，也有人在性生活后出现。
假性宫缩的感觉类似于子宫收缩，但并不伴随疼痛。有些孕妇形容假性宫缩为一种子宫变得硬邦邦的感觉，持续几秒钟到一分钟不等。有时伴随下腹部的沉重感或疼痛，但通常并不剧烈。
与真性宫缩不同，假性宫缩没有规律性，也不会加剧或持续增强。一般来说，假性宫缩在休息或改变体位后会减轻或停止。
对于大多数孕妇来说，假性宫缩是正常的生理现象，不必过分担心。但如果出现频繁、节律性的宫缩或伴随有明显疼痛、阴道出血等异常情况，建议立即咨询医生。医生可以通过检查确定是否为真性宫缩，并采取相应的措施。
总的来说，假性宫缩是很常见的现象，是孕妇经历的一部分。了解假性宫缩的感觉可以帮助孕妇更好地应对怀孕期间的种种变化，保持良好的心态和健康的生活方式。