在中医理论中，湿邪是一种病理因素，湿气是湿邪的表现之一。当体内湿气过重时，会出现一系列的症状。
常见的体内湿气重的表现症状包括：
1. 肌肤粘腻：体内湿气重会影响肌肤，使之显得黏腻不爽，容易出现痤疮、疖子等皮肤问题。
2. 体倦无力：湿气重会耗费体内阳气，导致身体疲倦、乏力，缺乏精神。
3. 消化不良：湿气重会影响脾胃功能，导致食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等消化问题。
4. 肥胖倾向：体内湿气过重会影响新陈代谢，导致体重增加，出现顽固性肥胖。
5. 湿浊浸润：湿气重易导致气滞湿阻，形成湿浊，表现为关节疼痛、水肿等症状。
6. 情绪低落：湿气重容易导致情绪低落、忧郁、消极情绪增多。
针对体内湿气过重的症状，中医建议采取以下调理方法：
1. 饮食调理：避免食用油腻、生冷、富含湿气的食物，多食用健脾化湿的食物，如山药、薏米等。
2. 运动排湿：适量运动有助于排出体内湿气，如散步、瑜伽等。
3. 中药调理：可选用具有祛湿作用的中药调理体内湿气，如茯苓、苍术等。
4. 心理调节：保持心情舒畅，减少压力，有助于减轻湿气对身体的影响。
在调理体内湿气的过程中，建议遵医嘱，根据个人体质实际情况选择适合自己的调理方法，持之以恒才能有效改善体内湿气重的症状。