认识到湿气对身体的危害之后，越来越多的人开始关注自己的身体是否存在湿气重的表现。那么我们今天就一起来看看，湿气重有哪些表现。
1.舌苔厚腻
当发现舌苔变得厚腻，或者舌头肥大，那么就需要注意了，身体内可能有湿气了。此外，体内湿气重还会有眼皮浮肿、眼袋明显的表现。
2.小腿酸痛
湿气重的人会有小腿发酸的情况，这些人在短期内体重明显增加，有虚胖的症状，而且严重的人会有下肢浮肿的情况。
3.大便无形
正常的大便应为软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。
4.食欲变差
生活中经常食欲很差，不想吃饭，没有饿的感觉，那么也需要注意了，这也是体内湿气重的表现，最好尽快去除湿气。
5.精神颓废
人体内湿气一旦过重，首先表现出来的就是精神和睡眠不好。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，整天感觉浑浑噩噩的，完全提不起精神。
6. 脸上容易出油
脸总是油油的，或者是前一天洗了头发，第二天就油了。其实这都是因为体内湿气太重导致的。
7 皮肤瘙痒
觉得自己皮肤痒痒的，但又没有被虫子咬，这也是体内湿气重的表现。
8. 起床疲劳
如果每天早晨起床时觉得特别疲劳，头发昏，提不起精神，或者像穿了一件湿衣服一样，浑身不舒爽，人也懒得动弹，说明体内有湿气。
9.头部昏沉
当湿邪侵袭身体时，头部是首要的反应部位。湿邪最初侵袭身体时，会出现头部昏沉沉的感觉，像裹着一块布，身体感到沉重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等湿邪的表现。除湿气、健脾是冬季女性最关注的话题。
10.消化不佳
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化功能，会表现为胸闷腹胀、食欲不佳、饭量减少、大便不成形等。当脾虚运化不利导致“内湿”时，还经常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚湿困的表现。
11.肚子肥大
当湿气重时，女性的小腹会显得肿大，而里面并不是脂肪，而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。
相信通过这篇文章，大家对体内湿气重的表现有了一定的了解。在日常生活中，我们可以根据这篇文章提到的方法来判断自己是否属于湿气重。如果发现确实存在湿气重的问题，就需要及时采取各种方法进行调理。