心悸和心慌常见于现代社会中，可能与情绪波动、劳累、睡眠不足等因素有关。在中医养生中，心悸心慌往往被视为气血不足、心脾失调或情志不畅等问题。
针对心悸心慌，中医建议可以通过调理饮食、作息和情绪来缓解症状。比如多食养心安神的食物，如枸杞、红枣、山药等，避免辛辣刺激性食物，保持情绪稳定，适量运动等。
除了调整生活方式外，也可以考虑使用一些中药来辅助治疗心悸心慌。以下是一些常用的中药药物：
1. 丹参：丹参性平、味甘、苦，有活血化瘀、舒心安神的作用，适用于气滞血瘀所致的心悸、失眠、健忘等症状。
2. 夏枯草：夏枯草性寒、味甘，有清热解毒、宽胸定惊的功效，适用于心悸失眠、惊悸盗汗等症状。
3. 绞股蓝：绞股蓝性寒、味苦，有清热解毒、凉血止血的作用，适用于心悸失眠、口干口苦等症状。
4. 甘草：甘草性平、味甘，有和中止痛、补益脾胃的功效，适用于脾胃气虚所引起的心悸、神疲乏力等症状。
请在服用中药之前，最好咨询专业中医师或药剂师的建议，以确保选择的药物适合个人体质。
总之，调整饮食习惯、保持良好的作息和情绪状态是很重要的。在养生过程中，也可以适当选用一些中药药物辅助治疗心悸心慌的症状。但是请注意，中药虽然有一定效果，但也应根据个人体质、病情来合理选择，避免过量使用。
希望以上信息对您有所帮助，祝您身体健康！