一、孕初期注意事项：
1. 做好营养补充：孕初期胚胎发育迅速，需要大量营养支持。建议多摄入富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养素的食物。
2. 避免接触有害物质：尽量避免接触烟草、酒精、化学药品、有害射线等物质，确保胚胎安全。
3. 睡眠充足：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
4. 避免剧烈运动：避免过于剧烈的运动，可以选择适量的散步、瑜伽等运动方式。
5. 定期产检：及时进行孕产妇体检，确保母婴健康。
二、孕初期禁忌：
1. 禁止饮酒：孕期禁酒是基本常识，酒精会对胎儿造成损害，应彻底杜绝。
2. 避免过度劳累：孕妇应避免过度疲劳，适当休息。
3. 忌吃生冷食物：孕妇应忌食生冷食物，避免对胎儿造成不良影响。
4. 禁止吸烟：吸烟不仅对孕妇本身健康有害，也会影响胎儿的健康，应戒烟。
5. 避免接触有毒化学品：尽量避免接触化学品，如油漆、农药等。
以上是孕初期需要注意的事项及禁忌，孕妇在孕期要保持良好的心态，遵循医生的建议，这样才能度过一个健康快乐的孕期。