抬头纹是指额头皮肤纹路随着表情变化而出现的细纹，常常会让人显得疲惫和老化。十几岁的年轻人出现抬头纹通常是由于面部表情频繁、皮肤缺水、缺乏营养等原因造成的。
为了改善抬头纹，可以从日常生活习惯和护肤方法入手。首先，要避免频繁皱眉、皱眼等表情动作，适当放松面部肌肉可以减少抬头纹的产生。其次，保持身体水分充足，多饮水、多吃水果蔬菜可以改善皮肤的保湿状况。此外，选择适合自己肤质的保养品，定期做面部按摩和面膜也有助于减轻抬头纹。
除了日常护理，也可以考虑一些专业的美容方法来改善抬头纹。比如微整形注射、激光美容等技术可以有效地减轻抬头纹的深浅和数量。但在选择这些方法时要找到信誉好、经验丰富的医生或美容院，避免造成不良后果。
最重要的是，要保持良好的生活习惯和情绪状态，规律作息、均衡饮食、保持愉快心情也是减少抬头纹产生的关键。