安全期是女性生理周期中不容易怀孕的一段时间，通常是指排卵期前的一段时间和排卵期后的一段时间。
安全期的计算方法一般是根据女性的生理周期来确定。女性月经周期长短不一，一般为28天，但也有例外。具体计算安全期需要了解自己的月经周期。
通常将月经周期减去14天即为排卵期的开始，月经周期减去第一个数字和21天即为排卵期的结束，这段时间即为安全期。
但值得注意的是，并非所有女性的月经周期都是规律的，有些女性月经不规律或周期较短或较长，这样计算出来的安全期可能不够准确。
在安全期内怀孕的几率虽然较低，但仍存在一定的风险。因为女性的排卵期可能会受到多种因素的影响而提早或延迟，这会增加怀孕的概率。
另外，精子在女性体内可以存活数天，所以即使在安全期外的几天也存在怀孕的可能性。因此，在性生活中仅仅依靠安全期来避孕是不够安全的。
为了更有效地避免意外怀孕，建议女性朋友结合其他避孕方法，如避孕药、避孕套等，或者在遇到意外性行为后及时采取紧急避孕措施。
总的来说，安全期只是一种避孕方法之一，而且并不是所有女性都适用。了解自己的生理周期，结合其他避孕方法，才能更有效地避免意外怀孕。