安全期是指女性月经周期中排卵前后较不容易怀孕的时间段。
一般来说，安全期是在月经来潮的第1天到下次月经来潮前的最后1天，这个时间段视女性月经周期长短而定。
安全期的计算方法是先推算出月经周期的长度，然后减去最短周期的11，减去最长周期的18，得出一个时间段。例如，如果一个女性的月经周期为28天，则她的安全期为8到19天；如果月经周期为32天，则安全期为14到23天。
安全期并不是100%可靠的避孕方法，因为女性的月经周期会受到多种因素的影响而变化，比如压力、疾病、药物等。
在安全期进行性生活时，建议结合其他避孕方法，比如避孕套、避孕药等，以提高避孕效果。
如果夫妻双方都有生育计划，可以利用安全期来增加怀孕的机会，但也要注意月经周期的变化，及时调整生育计划。
总的来说，了解安全期对于女性来说是很有必要的，不仅可以帮助避免意外怀孕，还可以帮助有生育计划的夫妻选择合适的时间。
但需要注意的是，安全期并不是一种可靠的避孕方法，如果不想怀孕，最好结合其他避孕方法来使用。