怀孕期间妈妈们身体虚弱，免疫力下降，感冒喉咙痛等症状较为常见。在自我护理的基础上，以下是一些安全有效的方法来帮助缓解孕妇感冒喉咙痛的症状：
1. 多喝水，保持充足的水分摄入。保持身体水分不足可能会使喉咙更加干燥，加重不适。
2. 休息是最重要的。孕期保持充足的休息有助于加强免疫系统，有助于身体康复。
3. 温热盐水漱口。将适量盐溶解在温水中，用温盐水轻轻漱口，有助于缓解喉咙疼痛和口腔不适。
4. 温热的蜂蜜柠檬水。将适量的蜂蜜和柠檬汁加入温水中，适量饮用有助于缓解喉咙痛和咳嗽。
5. 淡盐开水漱口。用淡盐温开水漱口，有助于清洁口腔、杀菌和缓解疼痛。
6. 注意保持室内空气清新，避免吸入有害气体或化学物质。
7. 在医生指导下使用安全的孕妇感冒药物，切勿随意服用非处方药。
8. 避免接触二手烟、空气污染和过敏原。
总的来说，孕妇在感冒喉咙痛时，需要及时寻求医生建议，遵医嘱服用医生推荐的药物，同时注意保持好的饮食习惯和规律的作息，有助于快速康复。
希望以上方法可以帮助孕妇们缓解感冒喉咙痛的症状，祝大家健康愉快的孕期！