上火和受凉是中医理论中常见的概念。上火是指体内热气过盛，通常表现为口干、咽喉燥热、嗓子干痛等症状。而受凉则是指体内的阴阳失调，感受了外界寒冷的因素，导致气血不畅，表现为嗓子痛、咳嗽等症状。
区别1：症状表现不同。上火引起的嗓子疼痛通常会伴有口干、口渴、咽喉干燥等症状，且嗓子疼痛较为灼热。而受凉引起的嗓子疼痛则往往伴有流清鼻涕、打喷嚏、出汗、畏寒等寒热征象。
区别2：引起原因不同。上火多因情绪激动、饮食过火、熬夜等导致，体内火气较大。而受凉是由外界寒冷因素影响，导致体内阳气不足或气血循环不畅引起的。
预防上火：保持心情愉快、饮食清淡、作息规律、多喝水等，避免熬夜、辛辣刺激性食物等。平时可以多吃梨、百合、银耳等清热润喉的食物。
预防受凉：注意保暖，避免在寒冷环境下呆久，穿衣过多或过少都可能引起受凉。饮食方面可以多食用温热的食物，如生姜、红糖等，有助于驱寒暖身。
在感觉嗓子疼痛时，应根据具体的症状和引起原因来采取相应的治疗措施。若是上火引起的嗓子干燥痛，可以多喝水、清淡饮食、避免辛辣刺激性食物；若是受凉引起的嗓子疼痛，可以多休息、保暖，适当食用温热食物。
无论是上火还是受凉引起的嗓子疼痛，都需要注意休息、保持良好的作息规律，避免过度劳累和不良饮食习惯，调整心态，保持身心健康。
如果嗓子疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医并按医生建议进行治疗。
总之，了解上火和受凉引起嗓子疼痛的区别，有助于我们更好地进行预防和治疗，保持身体的健康。