咖啡是世界三大饮料之一，在我们的生活中非常常见，尤其对于上班族来说，来一杯咖啡能够提神，让我们更好地进入工作状态。虽然喝咖啡有很多好处，但也会对人体造成一些不良影响。下面我们来看看经常喝咖啡的好处和坏处。
经常喝咖啡有什么好处？
1. 防癌
咖啡中含有一种叫做多酚的物质，它是一种天然的抗氧化剂，因此每天适量饮用咖啡可以起到一定的防癌作用。此外，研究发现常喝咖啡的人患基底细胞癌的几率低21%。
2. 解酒
咖啡中的绿原酸可以帮助降解乙醛，从而减轻酒精中毒的症状。在饮酒后喝咖啡，可以加快乙醛的氧化代谢，最终将其排出体外。
3. 保护肝脏
咖啡中丰富的多酚物质也对肝脏具有保护作用。建议肝炎患者适量饮用咖啡，有助于肝细胞的修复。咖啡的摄入可以帮助酗酒者、超重者、糖尿病患者以及铁过多的人减少患肝病的风险。然而，目前还没有证据表明咖啡和茶能够降低因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。
4. 对皮肤有益
咖啡可以促进肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，减轻因循环不畅造成的黑眼圈。另外，咖啡具有抗氧化作用，经常饮用咖啡可以帮助肌肤细胞保持活力，延缓细胞氧化，抵抗衰老。
经常喝咖啡有什么坏处？
1. 诱发骨质疏松
咖啡因具有利尿效果，如果长期大量饮用咖啡，会导致骨质丢失，对骨密度的保存产生不利影响。对于女性来说，这可能会增加患骨质疏松症的风险。
2. 血压升高
经常喝咖啡会导致血压升高。对于正常人群来说，这个不良影响不是很明显，但对于已有高血压的人来说，后果是十分严重的。频繁饮用咖啡会使高血压症状加重，增加血栓和动脉硬化的风险。
3. 引发胃病
频繁饮用咖啡还会引发胃病，导致消化不良、食欲减退、呕吐和胃炎等多种消化道问题。对于已经患有胃病的人来说，经常喝咖啡会明显加重症状，使康复更加困难。
关于经常喝咖啡的好处和坏处的相关内容就介绍到这里了。希望今天的分享能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。