秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意。老话说，春捂秋冻，但对女性而言，尤其像肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要保暖。
1、保暖肚脐
拒绝露脐装，盖被不如穿衣。初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装成为街上的一道风景。肚脐是女性私密重要的器官，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。还有，晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指望被子护住肚脐了，穿上睡衣会更保暖。
2、保暖后背
凉席赶紧撤走。入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能有内源的正气，抵制寒邪的侵袭，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背的督脉有温阳的作用，因此，保护体内的阳气就要让后背保持温暖。睡觉时撤去凉席是一个好习惯。
3、保暖双脚
穿凉鞋要穿袜子，睡觉时也不妨穿袜子。头部适合保持相对低温，而足部则需要注意保暖。足上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受到寒冷的影响可能会影响这些器官的正常工作。泡脚和停止穿凉鞋都是保持温暖的好习惯。如果不愿意脱下凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉或者体弱的人，可以在晚上睡觉时穿双薄袜子。此外，秋天皮肤容易干燥，脚跟容易裂开，洗脚后穿上袜子睡觉可以很好地保湿。