越来越多的人加入了按摩减肥的行列，但很多女性对于这种方法是否有效抱有疑问。下面让我们一起来看看按摩减肥的方法。
按摩减肥应注意的问题
在开始按摩减肥之前，我们必须做好准备工作，包括修剪指甲、洗净双手和取下戒指等。虽然按摩减肥有效果，但准备工作也很关键，女性朋友们务必要注意。
按摩最好直接在皮肤上进行，因为这能直接对肌肤进行简单的按摩减肥。在寒冷的冬季，我们可以选择隔着衣服进行按摩，但记住要合理保暖，以免感冒等情况发生。
在每顿正餐后，我们不能立即进行按摩。至少在饭后2小时后再按摩，这样的减肥效果最好。过度饥饿或暴饮暴食后都不适合自我按摩。因此，饭后不要急于按摩，而是在按摩结束后快速使肌肤保持紧致，不用担心肌肤松弛的问题。
在按摩减肥的过程中，我们要时刻集中精力，注意用力要均匀，而对臀部和腿部可以稍微用力大一点，因为这些部位容易积聚脂肪，可以适量增加力量。对于腹部和腰部，用力要适度，以免对内脏造成损伤。
女性在经期、妊娠期和产后1个月内，尽量不要按摩。很多女性在经期会感到腰酸，这个时候切忌不要立即按摩，也不要捶胸。特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。在这些情况下，大家一定要注意。
对于患有内脏器官疾病、恶性肿瘤、感染性、化脓性疾病、静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖患者，最好不要采用按摩减肥方法。患有骨质疏松症的肥胖者，可以适量进行按摩。那么，按摩减肥是否有效呢？
自我按摩重在坚持，这个方法必须持久。每天早上起床后，我们都要开始进行按摩减肥。虽然全身会有酸痛感，但只要持之以恒，酸痛感将会消失，而且减肥效果非常明显。
在按摩减肥过程中，如果出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状，该类人群最好立即停止按摩减肥。适当休息几天，减轻力度，纠正按摩手法后再继续。这样能够帮助成功地解决肥胖问题。
按摩减肥方法能够成功帮助我们解决肥胖问题，爱美的女士们也可以尝试这个方法。