骨折：
骨折后引起骨质增生是最常见的原因，骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。
软组织损伤：
当膝关节周围的软组织损伤后，可能会发生钙化和骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。
年龄增长：
随着年龄的增长，身体的器官和骨头都会出现不同程度的磨损，膝关节亦是如此，膝关节周围的韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。这种增生是人体衰老的现象。
避免风湿寒：
风湿寒是对膝关节造成严重伤害的主要原因，因此，预防膝关节骨质增生首先要避免这三种邪气的侵扰。不要在潮湿的地方睡觉，不要在出汗后立即洗冷水澡或洗脚。同时，减少膝关节的劳累和负荷也很重要。
注意休息：
当我们过度运动时，关节可能会肿胀和疼痛，这时应该及时休息。尽量避免深蹲、负重、上下楼梯等可能导致膝关节损伤的活动，以免引起骨质增生。
稳定关节：
早期患者最重要的是要保持关节的稳定，可以坚持做双下肢四肌群的静态收缩训练，采取躺卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群。此外，每天坚持步行和自我按摩双腿也有助于稳定关节。
物理治疗：
主要采用针灸治疗，针灸可以通过通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症。理疗按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛的作用，还可以改善局部的微循环，促进血液通畅。
家庭治疗：
骨质增生会引起患者剧烈的疼痛。一般来说，除非万不得已，不要选择手术治疗，因为骨质增生常常会复发。家庭治疗是一个不错的选择，可以使用热敷、泡脚和有选择的锻炼来缓解症状。