穿厚衣服并不一定能保暖。
有些人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。然而，这种做法是片面的想法。
衣服本身并不产生热量，只起到隔离的作用，使得衣物与肌体、衣物与衣物之间形成一个小气候区域，从而保持身体的热量，从而感觉到温暖。但当衣物内的空气层厚度超过1.5厘米时，衣物内部的空气对流明显增加，导致保暖性反而下降。
火锅是冬季最受欢迎的食物。
许多人在冬季喜欢吃火锅。然而，并不是每个人都适合吃火锅。
冬季气候干燥，火锅的调料又偏热。如果有畏寒明显尤其是四肢怕冷、小便清长、大便溏薄、舌质淡、脉沉细等中医阳虚症状的人群，吃火锅是适宜的。但如果有口干舌燥、自汗盗汗、经常感觉气短、午后易发怒、手脚心易发热、舌质偏红、大便干结等中医气阴两虚症状的人群，就应该少吃或者不吃火锅。高血压和胃病患者不宜食用辣辣的火锅。
在冬季最寒冷的时候，我们建议大家多出去锻炼锻炼。这样可以促进全身的血液循环，对身体健康有好处。并不是穿得越多越好，大家是否陷入了错误的做法呢?