1. 新疆天山雪梨
梨是民间最常用的止咳水果之一，具有生津止渴、清热止咳的功效。然而，仅仅食用梨对缓解咳嗽效果有限。要想更有效地利用梨来治疗咳嗽，应该选择新疆天山雪梨。它口感清甜可口，水分充足，对咳嗽的治疗效果非常好。可以加入川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制成糖水使用；也可以去除核后将冰糖和贝母粉加入蒸熟的梨中一起食用，效果更佳。
2. 橘子
维生素C具有抗氧化和提升机体免疫力的功效。如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可以减轻感冒症状，缩短病程。柑橘类水果既能生津止渴、利咽止咳，又富含丰富的维生素C。每天食用一个柑橘就能满足人体一天所需的维生素C，是一种物美价廉的抗感冒武器。
烤橘子能够镇咳化痰，主要是因为橘皮的作用。烤橘子不仅不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳的功效。在感冒初期受寒风感冒的人，可以趁热吃烤橘子，能够减少痰液量，明显减轻咳嗽。
3. 葡萄柚
葡萄柚性寒、味甘，含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等，具有化痰止咳、益肺的作用。柚子皮内含有挥发性精油成分，对于治疗肠胃不适、轻微咳嗽和感冒有舒缓作用。
葡萄柚是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，具有良好的养肺祛痰作用，还能美容养颜。
4. 脐橙
一提到酸味水果，大家往往想到的是橘子、橙子等柑橘类水果。柑橘类水果富含丰富的维生素C。柑橘类水果普遍具有清热解毒的作用，可以增强人体免疫系统功能。此外，酸味较强的柑桔类水果与蜂蜜一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛非常有效。
5. 杏干
杏干味甜、质软，杏仁香脆可口，性热，具有活血补气、增加热量的作用。如果你干咳无痰，还伴有气喘，可以食用一些杏干来改善症状。杏果肉味甘酸、性温，具有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效，可用于胃阴不足、口渴咽干等症状。
6. 罗汉果茶
罗汉果茶选用优质干果经低温超微粉碎制成，中医以果入药。罗汉果茶含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等药用成分，味甘、性凉，具有清热润肺、滑肠通便、美白护肤、延缓衰老的功效。可以用于治疗肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等引起的肥胖等症状。
7. 甘草橄榄
冬春季节交替之际，每天嚼食2～3枚鲜橄榄，咀嚼咽汁，可以预防上呼吸道感染和治疗咽喉痛。加入甘草的橄榄更加强了其清肺、利咽、生津、解毒的作用。