冻疮，虽然不是大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重的情况下甚至可能导致水疱或溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好。那么冬季如何预防冻疮呢?预防冻疮要注意饮食调理。下面就一起来看看预防冻疮的食疗方法。
冻疮通常是因为素体阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀引起的。治疗冻疮的关键是温经散寒、活血化瘀、消肿止痛。
常用的方药包括当归四逆汤(当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚)。这个方子可以帮助阳气通畅、散寒、活血，从而促进冻疮的康复。除了内服中药外，还可以外用红灵酒(当归、肉桂各60克，红花、川椒、干姜各30克，细辛、樟脑各15克，用95%酒精1000毫升浸泡7天，外搽)或辣椒酊(将3-5只新鲜红辣椒放入75%酒精或高度白酒250毫升中，浸泡7天)，这些方法都能取得良好的治疗效果。如果冻疮还没有溃破的话，可以贴一些麝香止痛膏，也可以用红花油或活络油来擦拭。如果冻疮引起瘙痒，尽量不要用手抓搔，以免引起感染。
预防冻疮要注意全身及手足的保暖。鞋子和袜子应该宽松而且保持干燥。一旦发生冻疮，应该先用温水浸泡，不要立即烘烤或者用热水烫洗，否则会导致局部溃烂。如果需要长时间坐着工作，应该注意适度的起身活动。
平时的饮食可以多吃一些具有热性的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、生姜、胡椒和肉桂等。此外，经常服用当归生姜羊肉汤对预防和治疗冻疮也有很好的效果。长期服用能够补血活血、温阳益气、强身健体。还可以将生姜、当归、红花和川芎各10克放入500毫升白酒中浸泡一周后饮用，每次10毫升，每天2次。