冻疮常见于冬季，是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡。一般在气温10℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又会复发。是一件非常恼人又十分难缠的事情。那么，冬天我们该如何预防冻疮呢？下面小编教你6个小妙招，让你摆脱冻疮困扰。
冬天怎样预防冻疮
1、注意保暖
外出时需戴上手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品，保证不被寒邪侵袭。此外，手脚保暖很重要哦！
2、热水泡脚
临睡前用热水泡泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟就好。
3、尝试冷水洗澡
可以尝试用冷水洗手、洗脸、洗脚等，可避免局部血液循环，提高抗寒能力。
4、坚持锻炼
可以促进全身血液循环，提高抗寒能力及肌体的抵抗力。手部还可以经常按摩，直至皮肤微热为止。
5、保持局部干燥
因为潮湿的环境容易诱发冻疮的发生，另外，通过使用护手霜可以保护皮肤屏障，避免皮肤干裂、脱屑等问题。
6、食物预防
冬天多吃一些温补、祛寒的食物可以增强身体的抗寒能力，提高身体的免疫力。例如牛肉、羊肉以及辣椒、胡椒、生姜等。此外，还需要增加维生素A、C及矿物质的摄入。
以上就是预防冻疮的一些小妙招，你都了解了吗？天气已经开始逐渐变冷，朋友们一定要注意保暖，特别是手脚保暖。若情况比较严重，建议尽快就医治疗。